Hogyan teljesülhetnek a vágyaid?

A legutóbbi posztomban arról írtam, hogy tulajdonképpen a korlátozó hiedelmeid állnak a vágyaid útjában. Ma arról szeretnék írni, hogy hogyan tudod ezeket a hiedelmeket oldani, elengedni, illetve átformálni őket olyanná, amik Téged sokkal de sokkal jobban szolgálnak. Ugyanis, ha ezt megteszed, akkor az automatikusan hozza magával a vágyaid beteljesülését is 🙂

Derítsd fel a hiedelmeidet

Ahhoz, hogy oldani tudj egy hiedelmet, természetesen szükséged van arra, hogy tudj a létezéséről. Tehát mindenképpen kell egy kis önvizsgálatot tartanod. Adott tehát egy élethelyzeted, amiben már nem érzed jól magad, azaz változtatni szeretnél rajta. Először is fontos tudnod, hogy mi az, amit valójában szeretnél. Tehát tisztázd le magadban, hogy tulajdonképpen mit is szeretnél a probléma helyett. Ez már csak azért is fontos, mert sokan vannak úgy, hogy azt érzik, hogy valami nagyon nem jó, de azt, hogy mit is szeretnének igazán ahelyett, ami van, azt nem tisztázzák le magukban. Ezáltal a fókuszuk olyannyira a “problémára” helyeződik, hogy igazából azt teremtik meg újra és újra.Tehát a lényeg, hogy tudnod kell, hogy mi is az, amit valójában szeretnél elérni.

Ha ezt tudod, akkor érdemes ehhez hasonló kérdéseket feltenni magadnak, és teljesen őszintén megválaszolni őket.

• Mi az, ami valójában megállít, hogy elérd a célodat?
• Mit hiszel el magadról, ami elősegíti, hogy a mostani helyzeted így maradjon?
• Mi az, amit elhiszel a világról, ami ezt az élethelyzetedet fenntartja?
• Mit hiszel el, ami miatt ez a probléma egyáltalán létezhet?
• Reálisak a céljaid? Ha igen, akkor miért nem éred el? Külső tényezők, a Te hozzáállásod hatása, vagy a kettő kombinációja gátolja meg a célod elérését?
• Ha a saját hozzáállásodra fókuszálsz, mi az, amit csinálhatnál másképp?
• Van-e esetleg benned félelem a célod elérésével, illetve a célodhoz vezető úttal kapcsolatban?

Ha ezeket a kérdéseket őszintén megválaszolod, akkor egészen biztos, hogy rá fogsz bukkanni egy-egy önkorlátozó hiedelemre. Például olyanra, ami veled kapcsolatos, hogy nem vagyok elég jó, nem vagyok elég okos, nem vagyok képes erre, vagy arra… Az is lehet, hogy olyat találsz majd, ami a világgal kapcsolatos hiedelmed, például, hogy a világ szörnyű, vagy az emberekben nem lehet megbízni, vagy, hogy pénzt csak pénzből lehet csinálni, stb. Ebben a posztomban összegyűjtöttem még néhány példát, ha esetleg érdekel 😉

Az elfogadás

Az elfogadás fontosságáról, hogyanjáról egészen biztos, hogy fogok még írni a közeljövőben, mert szuper téma, és szerintem sokan élnek tévhitben ezzel  kapcsolatban. Itt most csak tényleg annyit szeretnék kiemelni, hogy fogadd el a helyzetet, amiben vagy. Ez nyilván nagyon nehéz, de épp itt jönnek a segítségedre a feltérképezett hiedelmeid. Ugyanis, ha ismered a hiedelmeidet, akkor sokkal könnyebb elfogadni, hogy ezek miatt a korlátozó hiedelmek miatt vagy abban a helyzetben, amiben éppen vagy. Ez a helyzet pedig nem örök, tehát nem azért fogadod el, hogy így maradjon, hanem éppen ellenkezőleg. Azért, hogy meg tudjon változni 🙂

Írd át a hiedelmeidet tudatos szinten

Tudatos szinten két módszert emelnék ki, amelyek segítenek átírni a hiedelmeidet

1. Kezdj el ellenpéldákat keresni. Tegyük fel, hogy van egy olyan hiedelmed, hogy a vékonyabb nők sikeresebbek (nekem konkrétan volt ilyen hiedelmem, amiről egyébként tényleg nem is tudtam annyira tudat alatt volt bennem, és ha ismersz, akkor tudod, hogy van rajtam 5-10 kg felesleg :-D) Tehát mit csináltam? Figyeltem, kerestem, megkérdőjeleztem. Természetesen elég könnyen sikerült kioldani, hiszen elég egyértelmű, hogy a sikeres nők nem feltétlenül a külsejük miatt sikeresek.
2. Mondogasd az ellenkezőjét. Tegyük fel, hogy van egy olyan hiedelmed, hogy Te nem vagy elég rátermett egy bizonyos munkára. Kezdj el ehhez hasonló mondatokat mondogatni: Eddig úgy éreztem, hogy nem vagyok elég rátermett arra a munkára, de most már készen állok ennek a megváltoztatására. Készen állok a fejlődésre, készen állok arra, hogy rátermettebb legyek. Kérek lehetőségeket, amikben fejlődhet az önbizalmam, a rátermettségem. Hogyan is érhetném el, hogy rátermettebb legyek? stb…

Oldd a hiedelmeidet tudat alatt

Mi mással is oldhatnád hatékonyan és gyorsan a korlátozó hiedelmeidet, mint meditációval? Nem is az én posztom lenne, ha nem szerepelne benne a meditációt 😀 Azt gondolom ez az egyik legfontosabb feladatod, ha valóban el szeretnél engedni egy korlátozó hiedelmet. Tulajdonképpen a meditáció a legcélravezetőbb módszere a hiedelmeid oldásának. Meditációval ugyanis épp a tudatalattidhoz férsz hozzá, és ahogy már írtam, ezek a hiedelmek tudat alatt rejtőzködnek. Tehát a legegyszerűbb módja a korlátozó hiedelmeid oldásának, ha meditálsz. Ennél a pontnál, lehet, hogy megrémülsz, mert azt gondolod, hogy nem tudsz meditálni. No, de természetesen ez az ijedtség nem másból fakad, mint egy korlátozó hiedelemből. Ha azt hiszed el, hogy nem tudsz meditálni, akkor nyilván nem is fogsz tudni 😉 Ahogy azonban már ebben a posztomban is megírtam, bárki tud meditálni, aki akar 🙂

Ha bármilyen kérdésed, észrevételed lenne, nyugodtan írd meg, nagyon szívesen venném 🙂 Ha pedig tetszett ez a poszt, kérlek nyomj egy tetsziket a Facebook oldalamra, a posztra, vagy mindkettőre 🙂