Az elmúlt három hét

Harmadik hete vagyunk önkéntes karanténban, öten, a három fiunkkal. Bár az első héten még nem sikerült beiktatnunk ezt a tevékenységet a rutinunkba, akkor még csak tervben volt, a második héttől viszont egészen jól be tudott épülni a napirendbe.

Mi is ez a tevékenység?

No de miről is van szó? Hát persze, hogy a meditációról. Családilag, amikor csak tudunk, ebéd után összeülünk, és meditálunk, közösen. Imádom 🙂 Persze van olyan, hogy csak hárman, vagy négyen vagyunk jelen, ez helyzet függő. Szerencsére több olyan nap van, amikor mind az öten tudunk meditálni. Szóval, amikor olyanokat olvasol, hogy hozd ki a helyzetből a legjobbat, és azon agyalsz, hogy hogyan lehetne ez jó, akkor jusson eszedbe a családi meditáció. Szerintem minden szempontból jó. A család összes tagjának.

Miért is?

• Mert összekovácsol
• Mert oldja a feszültséget
• Mert bizonyítottan immunerősítő hatása van
• Mert elfogadóbbá tesz
• Mert segíti a koncentrációt (digitális oktatás mellett, kifejezetten előnyös 🙂 )
• Mert kreatívabbá tesz (szintén előnyös a digitális oktatás mellett)
• Mert optimistábbá tesz
• Mert növeli a tudatosságodat
• Mert türelmesebbé tesz
• Mert növeli a harmóniát az egész családban

Csak hogy néhányat említsek a meditáció pozitív hatásaiból 🙂 Ezek egyébként mind bizonyított hatásai a meditációnak (csak, ha szkeptikus lennél, mint, ahogy én is az vagyok).

Kezdjétek el már ma

Szóval én csak biztatni tudlak, hogy kezdjétek el már ma. Nem kell sok időre gondolni, az egész 10-15 percet vesz igénybe. Nagyon jó érzés, amikor az 5 évesem ebéd után összehívja a családot, hogy MEDITÁCIÓ. Egyszerűen imádom.

Legközelebb, lehet megírom azt is, hogy hogyan is zajlik egy ilyen meditáció. Addig is legyen szép heted 🙂

Ui. Ha tetszett ez a poszt, kérlek nyomj egy tetsziket a Facebook oldalamra, a posztra, vagy mindkettőre 🙂 Ha pedig bármilyen kérdésed, észrevételed lenne, nyugodtan írd meg azt is, nagyon szívesen venném 🙂 Lgyen szép napod 🙂