Az elmúlt 8 évben a saját céljaim elérése miatt, rengeteg időt fektettem abba, hogy kísérletezzek, kitapasztaljam a vonzás törvényét. Igazából az első 2-3 évben volt csak a vonzás törvénye a fókuszomban. Az évek során ugyanis arra jutottam, hogy az igazán nagy céljaim tulajdonképpen már nem is feltétlen a vonzás törvényéhez vezetnek, hanem saját magamhoz.
Helyesebb talán, ha úgy mondom, hogy az elmúlt 8 év, első évei arról szóltak, hogy kísérletezzek, megismerjem és valóban higgyek a vonzás törvényében. A következő években azonban megértettem azt, hogy ahhoz hogy a vonzás törvényét tudatosan tudjam működtetni, ahhoz mélyen szembe kell néznem magammal, a múltammal, a döntéseimmel, a hiedelmeimmel, az érzéseimmel. Az elmúlt 4 évben a fókuszom a vonzás törvényéről, az önismeretre helyeződött át. Sok mindent megértettem magammal és ezáltal a vonzás törvényével kapcsolatban is.
A lenti videókban ezeket a tapasztalatokat mondom el.
Nem állítanék soha olyat (hogy is állíthatnék ), hogy ezek végső igazságok, hiszen 1-2 éve is már úgy gondoltam, hogy “tudom a tutit” a vonzás törvényével kapcsolatban, és azóta is fejlődtem, tapasztaltam, finomodott a tudásom. Folyamatosan fejlődünk, változunk, ami azt is jelenti, hogy egyre többet tudunk. Mindenesetre a fejlődésem mostani szakaszában, ez az én mostani igazságom, ezek a jelenlegi meglátásaim. Nem mondom tehát, hogy ezek nem változhatnak, abban viszont biztos vagyok, hogy van olyan, akinek segíthetnek ebben a formában is. Ha úgy érzed, szívesen megnéznéd mik ezek a meglátások, itt vannak a linkek hozzá
Az igazság az, hogy nem is az agresszív emberrel van feladatod. Mint (szerintem) mindig, ezúttal is magadon kell dolgoznod. Másokon ugyanis nem tudsz változtatni, magadon viszont igen. Tehát nem az agresszív embert kell kezelni, hanem az érzést, amit az agresszív embert kivált belőled. Ha megdolgozod azt az érzést, oldod magadban azt a feszültséget (legyen az szomorúság, düh, harag, vagy bármilyen más negatív érzelem), amit az agresszív ember kivált belőled, akkor azután nyilvánvalóan már nem fog zavarni az az ember. Nem vált ki többet belőled negatív érzelmet, megszűnik benned a feszültség, azaz megoldódik a problémád 🙂
A tapasztalat azt mutatja egyébként, hogy a Te változásod általában hatással lesz az ő agressziójára is. Kevésbé lesz agresszív, mert érzi, hogy Te is nyugodt maradsz. Érzi, hogy nem tud kibillenteni az egyensúlyodból, ez pedig őt is egyensúlyba billenti. Azáltal tehát, hogy Te másként reagálsz, ő is másként fog reagálni. Ezt az egyensúlyt automatikusan megtapasztalod, ha dolgozol ezen az érzésen, ha oldod magadban ezt a feszültséget, amit az agresszív ember kivált belőled.
Ebben a videóban kifejtem, hogyan is tudsz ezen az érzésen dolgozni:
A belső gyermek meditációval kapcsolódhatsz a benned lakozó gyermekhez. Ha a múltadban feldolgozatlan esemény van, akkor érdemes meghallgatni ezt a meditációt. Segítségével kapcsolódni tudsz ahhoz a múltbeli énedhez, aki megélte azt az eseményt. Beszélgethetsz vele, útmutatást adhatsz neki. Az a tapasztalat, hogy ez nagyban segíti annak a múltbeli eseménynek az elfogadását, ami természetesen feltétele a feldolgozásnak is.
Ha valaki segítségért fordul hozzám, akkor gyakorlatilag szinte mindig személyre szabott belső gyermek meditációval oldjuk a múltbeli blokkjait. Megkeressük azt a múltbeli eseményt, ami okozza a problémáját, és meditációban oldjuk azt. Ennek hatására a problémák, sokszor akár 1-2 alkalom után megoldódnak, hiszen a múltunk kihat a jelenünkre. Azaz a jelenben lévő problémáink gyökere mindig a múltban keresendők.
Tehát, ha úgy érzed elakadtál az életedben, akkor szinte biztos, hogy azt az elakadást egy feldolgozatlan múltbeli esemény okozza. Vizsgáld meg magadban, hogy ezt az elakadást, blokkot, melyik múltbeli tapasztalatod okozza. Ha ezt megtaláltad, akkor a belső gyermek meditáció segítségével, kapcsolódj ahhoz a múltbeli énedhez, aki megtapasztalta azt az eseményt. Hallgasd meg ezt a meditációt (vagy, ha más belső gyermek meditáció szimpatikusabb, akkor azt, de akár egy idő után vezetett meditáció nélkül is gyakorolhatod a kapcsolódást) minden nap, néhány héten keresztül. Meg fogod tapasztalni, ahogy az a blokk szépen kisimul, a dolgaid pedig rendbe jönnek 🙂
A meditációt itt tudod meghallgatni. Ha tetszett, iratkozz fel a csatornámra 🙂
Ha épp válságban van a párkapcsolatod, akkor lehet, hogy nehéz meglátni, hogy vajon lesz-e ebből a kapcsolatból még olyan, amilyenre Te valójában vágysz.
Ha meg akarod menteni a kapcsolatodat, és teszel is érte, akkor vajon biztos, hogy meg is tudod menteni azt? Ha már benned van a szándék, az szerintem kifejezetten pozitív… Kérdés az, hogy ez a szándék a lényedből, a szívedből fakad-e. Mert rengeteg félelem is lakozhat benned, ami arra motivál, hogy megmentsd ezt a kapcsolatot…
Milyen lesz egyedül lenni? Egyáltalán találok jobb társat? Hova fogok költözni? Mi lesz a gyerekekkel? Mi lesz a közös dolgainkkal, az anyagiakkal? A barátaink is közösek… Biztos, hogy jobb lesz az úgy nekem? Rengeteg megválaszolatlan kérdés, félelem is lehet benned.
Ezért nem árt tisztázni. Egyáltalán mi van benned? Mit szeretnél valójában? Biztosan szeretnéd megmenteni ezt a párkapcsolatot?
A lenti videóban elmondom, hogy meddig tudod megmenteni a párkapcsolatodat, és azt is, hogy hogyan tisztázd magadban ezeket a dolgokat 😉
Ma csak egy gondolat. Csak egy negatív gondolat. Vissza-visszatér, de sebaj. Holnap már negatív érzés lesz belőle. Nem baj, gondolkodjunk pozitívan, ne is törődjünk vele! Menjünk tovább. Holnapután is előjön, már nem csak egyszer, hanem egyre többször. De nem érdekel, akkor sem törődünk vele. Nézzük meg a facebook-ot. Vagy együnk valamit. Esetleg igyunk egy pohár bort. Vagy szívjunk el egy szál cigit. Máris jobb hangulatunk lesz. Az érzés még ott van, de már kicsivel jobb a hangulatunk… Talán… Minden rendben lesz. Na jó, kicsit akkor is feszít még, ez az érzés… De nem, nem is törődünk vele… Gondolkodjunk pozitívan.
Már egy hét eltelt, és most már egy hang is üvölt, a marcangoló érzés mellett. Nem baj, akkor is én vagyok a hangosabb. Minden a lehető legnagyobb rendben lesz. Minden oké lesz. Tudom, hogy így lesz. Csak pozitívan. A francért üvölti belül ez a hang, hogy semmi nem lesz rendben? Mindegy, hadd üvöltsön, lépjünk túl rajta, nézzük meg a facebook-ot. Esetleg, együnk, igyunk, cigizzünk is közben. Na tessék! A facebook is ezt dobja fel, nyilván így lesz is lesz: “Hamarosan pozitív dolgok érkeznek az életedbe”. Így lesz, tudom. Még mindig azt üvölti, hogy dehogy érkeznek… De még mindig nem érdekel, akkor is minden rendben lesz, hiába üvöltesz. Inkább hozok még egy tábla csokit… Most már jobb egy kicsit… Talán… Na jó, még mindig feszít az érzés, és lehet, hogy picit halkabban, de kiabál az a hang… Semmi gond, holnap új nap kezdődik….
Ma még jobban feszít, marcangol és ordít… Nem baj, akkor is minden rendben lesz…
Ha ismerősnek tűnt a fenti párbeszéd, akkor arra kérlek, hogy nézd meg a lenti videót. Nagyon jó, hogy pozitívan szeretnél gondolkodni, és a pozitív gondolkodás alapvető feltétele annak, hogy boldog legyél. Viszont akárhogy is nézzük, ez NEM valós pozitív gondolkodás. Ez az érzelmeid teljes cserben hagyása, az érzéseid elnyomása. Az érzelmeidet nagy valószínűség szerint egy darabig sikeresen el tudod nyomni, de előbb-utóbb szinte biztos, hogy felszínre akarnak törni. Ne nyomd el az érzelmeidet! Nem az a cél! Gondolkodj valóban pozitívan! Hogy milyen a valódi pozitív gondolkodás? Nézd meg a videót, és megtudod 😉
Don’t worry, be happy, “Ne aggódj, légy boldog” – ki ne ismerné a dalt. Az a kérdés, hogy hogyan tudod ezt megtenni… Ha valaki bajban van, aki a szívednek oly kedves, hogyan tudnád azt megtenni, hogy nem aggódsz érte? Egyáltalán lehetséges ez?
Én azt mondom igen. Nemcsak hogy lehetséges, de kifejezetten ajánlott is, hogy ne negatívan, azaz aggódva állj a történethez. Amikor nyitottá váltam a vonzás törtvényére, azaz elkezdtem elhinni, hogy a gondolataimmal, érzéseimmel teremtek, akkor mindig, amikor rajtakaptam magam, hogy éppen aggódok, másra tereltem a figyelmemet. Az volt a fejemben, hogy ha igaz az, hogy én a gondolataimmal és érzéseimmel teremtek, akkor most éppen negatívat teremtek, éppen annak adok teret, amit nem akarok. Márpedig én nem akarom, hogy ez a rossz dolog megtörténjen azzal, akit szeretek. Tehát tulajdonképpen félelemből kezdtem el, tudatosan nem aggódni. Féltem attól, hogy éppen azt vonzom be, amit nem szeretnék. Azóta persze már sokkal, de sokkal jobban értem, hogy hogyan működik a vonzás törvénye, a szkepticizmusom is eltűnt, és aggódni is már sokkal kevesebbet aggódok szerencsére.
Mindenesetre, ha Te is úgy gondolod, hogy jobb lenne, ha jóval kevesebbet aggódnál, de nem igazán tudod, hogy hogyan lehetne ezt kivitelezni, akkor nézd meg ezt a videót, amiben összefoglalom a lényeget 😉
Legyen nagyon szép napod, és ne aggódj, légy boldog 😉
Ui.: A videóban említett szeretetküldő meditációt lent találod. Ehhez a meditációhoz csak annyit fűznék hozzá, hogy én magam is számtalan csodát (gyógyulásokat, nem várt megbocsátásokat) tapasztaltam meg ezáltal a meditáció által (na jó nem pontosan ezáltal, mert ezt nemrég készítettem, hanem azáltal, hogy szeretetet küldtem embereknek), és nagyon de nagyon sok pozitív visszajelzést érkezett már azoktól az emberektől is, akik segítségért fordultak hozzám. Szóval szívből ajánlom, árassz szeretetet, mert a szeretet csodákra képes.
Ha foglalkozol önismerettel, akkor biztosan hallottál már a tükör törvényéről. A tükör törvénye szerint amilyen a belső világod, olyan lesz a külső világod is. Azaz a külső valóságod, a belső világodra tart tükröt. Leegyszerűsítve kicsit, ha rendben vagy belül lelkileg, akkor az életed is rendben lesz. Ha alacsony önbecsüléssel rendelkezel, leértékeled magad, azaz nem vagy rendben lelkileg, akkor szinte biztos, hogy az életedben is több lesz az elakadás.
Ha tehát van egy problémád (bármilyen jellegű), akkor az tulajdonképpen csak tükröt tart Neked valamire, amivel foglalkoznod kellene, általában egy olyan tulajdonságodra, amit nem tudsz elfogadni magadban.
Ha problémád van a gyerekeddel, akkor is biztos lehetsz benne, hogy ő csak tükröt tart valami olyan tulajdonságodra, amit nem szeretsz magadban. Sokszor mondják, hogy a gyermeked a legnagyobb tükröd. Van is ebben valami, a gyermekeink a legnagyobb tanítóink, és a problémáink is, amik tükröt tartanak nekünk, tulajdonképpen csak tanítani szeretnének minket. Tanítani jobban szeretni és elfogadni önmagunkat. A feladatunk mindig az, hogy azt a jellemvonásunkat, tulajdonságunkat, amit visszatükröz nekünk a probléma, szeressük meg magunkban, fogadjuk el.
Azért érdemes megvizsgálni egyénileg, hogy mire tart tükört a gyerkőc, mert akkor sokkal jobban el tudod fogadni a gyermekednek azt a tulajdonságát, ami zavar, ha tudod, hogy ez a tulajdonság bizony benned is ott van. Nekem legalábbis mindig óriási segítség ez. Ha valami zavar, vagy feldühít, és megismétlődik kétszer-háromszor, akkor egészen biztosan szánok időt arra, hogy megvizsgáljam magamban, hogy ezzel vajon mire tart tükröt a gyermekem. Amint megértem, hogy mi van bennem, ami miatt így viselkedik, onnantól teljesen másként reagálok. Már nem dühít fel, hiszen tudom, tudatosítom, hogy mindez miért is történik valójában. Azáltal, hogy sokkal jobban reagálok, a probléma hamar meg is szűnik. Tehát tiszta haszon 🙂
Felsorolok néhány példát, hogy érthetőbb legyen a tükör törvénye a gyakorlatban is. Fontos, hogy a problémák mindig egyediek, tehát nem biztos, hogy a példák, amiket írok, Rád is éppen igazak, hiszen bármi másra is tarthat tükröt a gyermek, ezt tényleg mindig egyedileg kell megvizsgálni.
Vágjunk is bele, jöjjenek a példák! Tegyük fel, hogy:
A gyermeked sokat hisztizik, amit Te nehezen viselsz. Ez lehet tükör arra, hogy te is szoktál hisztizni, és ezt nem szereted magadban. De épp ellenkezőleg lehet tükör arra is, hogy Te elnyomod az érzelmeidet, néha Te is hisztiznél egy jót, de nem engeded meg magadnak. Vagy lehet arra is tükör, hogy túlságosan aggódsz a jövő miatt, hogy milyen ember válik majd így belőle. Az is előfordulhat, hogy arra tart tükröt, hogy rossz anyának gondolod magad, nem szereted, ahogy anyaként viselkedsz a gyermekeddel.
A gyermeked lusta, bármit kérsz tőle, nem hajlandó megcsinálni. Ez lehet tükör arra, hogy Te is lustának gondolod magad bizonyos dolgokban. Vagy épp ellenkezőleg, tarthat arra is tükröt, hogy görcsösen pörögsz mindenen, és úgy szeretnél néha Te is lustálkodni picit, de nem engeded meg magadnak. Csakúgy, mint a fenti példa, azt is tükrözheti, hogy túlfélted a jövője miatt, hogyan válik így “rendes” emberré, mint ahogy azt is, hogy hibáztatod magad, hogy Te rontottad el a nevelését, nem vagy elég jó anya. Az is lehet, hogy gyerekkorodban te is ilyen voltál, emiatt nagyon sokszor leszidtak, és ezt nem szeretted magadban.
Sok a konfliktus a felnőtt gyermekeddel. Ez lehet arra tükör, hogy nem történt meg a leválás, még mindig kisgyermekként tekintesz rá, és ezt nem szereted magadban, hiszen te is tudod, hogy már felnőtt, mégsem tudod megállni, hogy beleszólj a dolgaiba. Azt is tükrözheti, hogy túlságosan irányító, amolyan mindenbe beleszóló típusú ember vagy, és ezt nem fogadod el magadban. Vagy lehet arra tükör, hogy a Te szüleid nem törődtek Veled felnőtt korodban annyit, amennyi Neked jól esett volna, és emiatt magadat, vagy őket hibáztatod, azaz nem szeretted azt a korszakodat, azt az énedet. (Ha őket is hibáztatod, általában akkor is ki szokott derülni, hogy tudat alatt magadat nem tartod/tartottad elég szerethetőnek, azaz magadat hibáztatod, magadat nem “szeretted”).
Hazudik a gyereked. Ez lehet arra tükör, hogy fél tőled, mert túlságosan szigorú vagy, és ezt nem szereted magadban. Arra is tarthat tükröt, hogy Te magad is van, hogy hazudsz, és ez az, amit nem szeretsz magadban. Csakúgy, mint a fenti példánál, azt is tükrözheti, hogy túlságosan félted a jövője miatt, hogyan válik így “rendes” emberré, mint ahogy azt is, hogy hibáztatod magad, hogy nem vagy elég jó szülő, de persze az is lehet, hogy gyerekkorodban te is hazudtál a szüleidnek, és ezt nem szeretted magadban.
A példákat végtelenségig lehetne sorolni. Egy biztos, ha zavar valami, ha nem vagy megelégedve a gyermeked viselkedésével, vagy a viszonyotokkal, akkor az biztosan tükröt tart valamire, amit nem szeretsz magadban. Bármire is tartson tükröt a gyermeked, a feladatod mindig az, hogy elfogadd azt a tulajdonságodat, jellemvonásodat, azt az énedet, korszakodat amire tükröt tart. Ha tehát zavar a gyereked viselkedése, ne Őt hibáztasd egyből. Nézz magadba, tarts önvizsgálatot, mi lehet az a tulajdonságod, amire tükröt tart a Neked… Hidd el, nagyon jó hatása van ennek a fajta felelősségvállalásnak. Javulni fog a gyermekeddel való kapcsolatod is, csakúgy, mint az önmagaddal való viszony is. Duplán megéri, csakis nyerhetsz vele 🙂
Ha feszült, frusztrált vagy, akkor adj magadnak 15-20 percet, ülj le csendben és meditálj, figyelj befelé. Lazítsd el a tested, figyelj kicsit a légzésedre. Ezután hívd elő a feszültséget, gondolj a problémádra. Hívd elő magadban, és közben pásztázd végig a testedet. Mit érzel? Nyomást, szúrást, feszülést? Figyeld meg hol van a feszültség benned. Nézd végig a tested képzeletben és érezni fogod, hol vagy feszült. Ezután semmi mást ne csinálj, csak figyelj. Figyeld az érzést. Figyeld és hagyd, hogy ott legyen. Ne küzdj ellene. Ha elterelődik a figyelmed az érzésről, akkor, amint észreveszed, egyszerűen csak tereld vissza a figyelmedet rá. Egy kis idő után azt fogod tapasztalni, hogy az érzés szépen csökkenni kezd. Ha kitartóan figyeled, akkor akár már néhány perc elteltével azt tapasztalod, hogy eltűnik. Te pedig megkönnyebbülsz. Ezután adj még néhány percet magadnak, hogy átéld a megkönnyebbülés szabadságát ❤
Jusson eszedbe ez a meditáció, minden alkalommal, amikor feszültnek érzed magad. Ha inkább vezetett meditációban végeznéd ezt a gyakorlatot, akkor ezt a meditációmat ajánlom 😉
Hiszek abban, hogy mi magunk teremtjük a saját valóságunkat. A gondolatainkkal, érzéseinkkel tudjuk befolyásolni, hogy mi történjen, és mi ne történjen velünk.
Ha alapvetően jó érzéseink vannak, akkor jó dolgok fognak történni velünk. Ha viszont tele vagyunk rossz érzéssel, frusztrációval, szorongással, akkor sokkal inkább történnek negatív dolgok az életünkben. Persze könnyűnek tűnik, de azért parancsszóra nem biztos, hogy tudunk változtatni az érzéseinken. Ebben segít a meditáció. Ha rendszeresen meditálunk, akkor egyre jobb érzéseink lesznek, ami által egyre jobb dolgok történnek majd velünk.
Az a tapasztalatom, hogy ha álmodozunk, látunk magunk előtt egy jövőképet, vizualizáljuk, amit szeretnénk, akkor előbb, vagy utóbb bekövetkeznek ezek az álmok.
Az, hogy mikor éred el a célod, nagyban függ attól, hogy mennyire reális. Ha viszonylag kisebb, elérhető cél lebeg előtted, akkor meditációval, vizualizációval, nagyon hamar, akár napokon belül, vagy néhány hét alatt elérheted azt, amit szeretnél. Ha egy nagyobb, számodra is elérhetetlennek tűnő álom lebeg a szemed előtt, azzal kicsit más a helyzet. Nem arról van szó, hogy azt nem lehet bevonzani, hanem arról, hogy addig, amíg nem tartod elérhetőnek te magad sem a szíved mélyén, amíg nem gondolod reálisnak, hogy ez megvalósulhat akár heteken belül, addig biztosan nem fog megvalósulni. Persze ez nem jelenti azt, hogy akkor ne is álmodozz, mert úgysem lehetséges. Mindössze arról van szó, hogy rengeteg hiedelem blokkolhatja az álmod beteljesedését. Úgy gondolom minden, amire vágysz lehetséges. Egyszerűen csak van olyan vágy, aminek több idő kell és van olyan, aminek kevesebb. Aminek több idő kell, ott célszerű oldani azokat a blokkokat, hiedelmeket, amik gátolják az álmod beteljesülését, ez ugyanis gyorsítja a folyamatot. Ha nagyon úgy érzed, hogy megakadtál, érdemes lehet külső segítséget kérni, hogy oldódjon az a belső blokk. Ha ilyen segítségre lenne szükséged, akkor keress bátran, hiszen elégedettségi garanciával dolgozom (csak akkor fogadok el pénzt, ha úgy érzed tudtam segíteni), veszíteni valód nincsen: https://meditalj.wordpress.com/szolgaltatasok/
Ha viszont úgy érzed, hogy a cél, az álom, ami előtted lebeg az elérhető, reális, ha el tudod hinni, hogy akár heteken belül megvalósulhat, de mégis szükséged lenne valami kis isteni segítségre, akkor hallgasd meg minden nap ezt a teremtő meditációt, amit nagy szeretettel készítettem 🙂 Legyen nagyon szép napod!
Az én életembe számtalan pozitív változást hozott a meditáció. Tulajdonképpen az egész életemet megváltoztatta, kizárólag jó irányba. Nőtt az önbizalmam, türelmesebb lettem, rengeteg félelmemet, szorongásomat elengedtem, kiegyensúlyozottabbak lettek a kapcsolataim, könnyebben hozok döntéseket, szabadabbnak érzem magam, segített rátalálni a hivatásomra, és a sort még nagyon sokáig folytathatnám… Ha tehetném, az iskolai tananyag részévé tenném a meditációt. Minden héten legalább 3 meditáció órát raknék a tanórák közé. Sokkal kiegyensúlyozottabb világban fogunk élni, amikor ez majd megvalósul. Hiszek abban, hogy valamikor meg fog 🙂 Addig is felsorolok néhány tudományosan is alátámasztott hatást, amelyet a meditációnak köszönhetünk, ha rendszeresen gyakoroljuk. Illetve ezen a linken is találsz még egy cikket, ami szintén ezt a témát járja körbe.
1. A meditáció csökkenti a stresszt
Kezdjük a sort talán a legköztudottabbal. A meditáció oldja a feszültséget, csökkenti a stresszt. Dr. Herbert Benson, a Harvard Orvosi Egyetem szakértője szerint, a meditáció hatással van olyan gének működésére, amelyek a stressz-szintet, illetve az immunrendszert befolyásolják. Egy kutatással sikerült alátámasztaniuk, hogy már néhány hét meditáció, sejtszintű hatással van a stresszes életmódot folytató emberekre. Javulást tapasztaltak a sejtek mitokondriális energiatermelésében és energiafelhasználásában is, aminek hatására növekedett a stresszel szembeni ellenálló képesség.
A meditáció növeli az agy szürkeállományának sűrűségét. A kísérletet Sara Lazar, a Harvard Egyetem pszichológusa vezette, 16 önkéntes jelentkező részvételével. 2 héttel a program előtt mindenkinél MRI vizsgálatot végeztek. A jelentkezők 8 héten keresztül minden nap végeztek valamilyen meditációs gyakorlatot. Nyolc hét után, újra MRI vizsgálatot végeztek, ami egyértelműen kimutatta a szürkeállomány sűrűségének növekedését.
Egy holland egyetemen történt kutatás azt támasztotta alá, hogy a meditáció pozitív hatással van a kreativitásra. A kutatásban azok a résztvevők, akik meditáltak, jobb eredményeket értek el egy olyan feladat végrehajtásában, amiben kreatív ötletekkel kellett előállni.
A meditáció segít az ADHD kezelésében is. A kísérletben 50 ADHD-s felnőtt vett részt. A résztvevőknél, akiket mindfulness-alapú kognitív terápiával (ennek a terápiának is része a meditáció) kezeltek, csökkentek a hiperaktivitás és a figyelmetlenség tünetei, viszont a “cselekedj tudatosan” képességük fejlődést mutatott.
A meditáció hatással van a vérnyomásra is. Egy 60 fős kísérlet eredményeként, körülbelül 40 főnél tapasztalták, hogy jelentős mértékben csökkent a betegek magas vérnyomása, mindössze 3 hónap meditáció után. A betegek ezután a gyógyszereik egy részét is elhagyhatták.
), hogy ezek végső igazságok, hiszen 1-2 éve is már úgy gondoltam, hogy “tudom a tutit” a vonzás törvényével kapcsolatban, és azóta is fejlődtem, tapasztaltam, finomodott a tudásom. Folyamatosan fejlődünk, változunk, ami azt is jelenti, hogy egyre többet tudunk. Mindenesetre a fejlődésem mostani szakaszában, ez az én mostani igazságom, ezek a jelenlegi meglátásaim. Nem mondom tehát, hogy ezek nem változhatnak, abban viszont biztos vagyok, hogy van olyan, akinek segíthetnek ebben a formában is. Ha úgy érzed, szívesen megnéznéd mik ezek a meglátások, itt vannak a linkek hozzá 
Majsai-Kállai Csilla 