A “rettegett” vírus

Néha aktívabban, de leginkább passzívabban szemlélgetem a mindenki könyökén kijövő koronavírus helyzetet. Úgy tapasztalom, hogy az embereket a véleményük alapján alapvetően 4 fő csoportba lehet osztani.

1. Vannak a vírustól rettegők, akik komoly félelmekkel küzdenek, már csak a vírus gondolatától is.
2. Vannak a vírus szkeptikusok, akik eleve kétségbe vonják a vírus létezését is.
3. Vannak a vírus realisták  (ahogy Dr. Gődény György fogalmazott), akik elismerik a vírus létezését, ámde eltúlzottnak tartják az intézkedéseket.
4. Vannak a vírust elfogadók (remélem sokan tartozunk ebbe a csoportba is), akik elfogadják, hogy van ez a helyzet. Nem tagadják, nem is félnek tőle, de nem is pörgetik bele túlságosan magukat ebbe az egészbe.

Én és a vírus

A posztom célja, ahogy a cím is mutatja, hogy legyél Te is vírus elfogadó. Én alapvetően nem félek ettől a vírustól. Ugyanis nem hiszek a véletlenekben. Abban hiszek, hogy ha el kell kapjuk, akkor el is fogjuk kapni, nem menekülhetünk el előle. Hiszek abban is, hogy ha súlyosabb tüneteket produkálunk, akkor az is egy tanítás, egy lecke, amit majd akkor értelmezni kell. Ha megértjük a leckét, akkor utána egészen biztosan gyors lesz a gyógyulás. Persze van bennem egy kicsi félelem, féltem a szüleinket. De ezt a félelmet kordában tartom, nem hagyom, hogy elhatalmasodjon rajtam. 1-2 gondolat után meggyőzöm magam, hogy úgy lesz, ahogy lennie kell, és hiszek abban, hogy az a legjobb lesz számunkra.

Nem mondom, hogy nem bosszankodtam, nem pörgettem magam egyszer se bele ebbe a vírus mizériába. Persze, hogy káromkodtam magamban egyet, amikor a kocsiban hagytam a maszkot. De bosszant az is kicsit, amikor a kézfertőtlenítésre gondolok… Teljesen fölöslegesnek, sőt ennyire gyakori használatát, inkább ártalmasnak tartom… Vagy, amikor az ATV Csatt című műsorát (amiben a fent említett Dr. Gődény is szerepelt) a múlt héten megnéztem… Bosszankodtam, hogy a tudományos elit, hogyan is ítélheti el Dr. Tamási Józsefet és Dr. Gődény Györgyöt… Ha valaki azt a műsort objektíven végignézi, nem értem hogy lehet azon az állásponton, hogy Dr. Boldogkői Zsolt és Dr. Falus Ferenc kezében van a bölcsek köve. Amivel persze nem azt mondom, hogy Dr. Gődényékkel értek maximálisan mindenben egyet, hiszen épp erről szól ez a poszt, hogy nem, egyik féllel sem értek egyet. Ha azonban le kéne tennem a voksom, akkor inkább melléjük raknám. Mégis azt gondolom, hogy nem feltétlenül az a “helyes” (azért idézőjelben helyes, mert hiszek abban, hogy nem kell cimkézni a döntéseinket, hozzáállásunkat, viselkedésünket) hozzáállás a vírushoz, amit ők képviselnek, ahogy azt mindjárt ki is fejtem.

Úgy gondolom, hogy egyikünknél sincs a bölcsek köve. Nem tudhatjuk a tutit ezzel a vírussal kapcsolatban, hiszen még mindig nem ismerjük eléggé. Mindannyian a saját világnézetünk alapján ítéljük meg a járványhelyzetet. Valószínűleg mindenkinek van egy kicsi igaza, ezzel az egésszel kapcsolatban. Mindenesetre, ha úgy érzed, hogy szereted az aranyközéputat képviselni, akkor mindenképp olvass tovább 🙂

A vírustól rettegők

Nagyon sajnálom azokat az embereket, akik félnek a vírustól. El tudom képzelni, hogy mennyire szörnyű lehet nap, mint nap félelemben élni. A félelem, a stressz, bizonyítottan gyengíti az immunrendszert, már csak emiatt is szükségszerű lenne felülkerekedni a félelmeken. Hiszen azok, akik túlságosan félnek, éppen ezzel a szorongással adják meg a vírusnak azt az esélyt, hogy “támadjon”. Persze ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy támadni is fog. Nekem semmiképp nem az a célom, hogy bárkit is megijesszek. A célom az, hogy ha félsz, felhívjam a figyelmedet arra, hogy ezzel gyengíted az immunrendszeredet. Tehát, arra kérlek, hogy az aggódás helyett, erősítsd inkább az immunrendszered. Mozogj többet, egyél egészségesen, igyál sok folyadékot, szedj természetes immunerősítőket (olajfa kivonat, echinacea, fokhagyma, goji bogyó, stb.)

A másik kérésem, hogy azt a rengeteg energiát, amit a félelembe ölsz, azt fordítsd inkább a félelmeid kezelésének megtanulására. Mert a félelmek kezelhetők! Erre rengeteg módszer létezik, de felkereshetsz szakembert is, akár pszichológust, vagy, ha nyitott vagy az önismeretre, meditációra, akkor engem is keress bizalommal.

A legfontosabb tanács, amit általánosan adnék ezzel kapcsolatban, hogy amit nem tudsz kontrollálni, arra ne pazarolj időt. Gondolj csak bele. Amíg azon aggódsz, hogy elkapjuk-e, hogyan védjem meg magam, stb, addig rengeteg más pozitív dolgon is gondolkodhatnál. Ha pozitív gondolataid vannak, akkor az érzéseid is pozitívak lesznek, amivel kapcsolatban számos kutatás alátámasztja, hogy növeli az ellenállóképességet. Tehát, vedd fel a maszkot, ne menj tömegbe, ha nem akarsz, ha akarsz fertőtleníts, de eddig terjedjen a félelmedet. Ha félsz tegyél meg mindent annak érdekében, hogy ne kapd el a vírust, de utána ne foglalkozz vele. Csak addig foglalkozz vele, amíg van ráhatásod! Az aggódásoddal nem fogod megakadályozni a betegséget, ellenben ha jó érzésekkel helyettesíted a félelmeidet, azzal mindenképpen növeled az ellenállásodat, akár a vírussal szemben is 😉

Természetesen érdemes önismereti szinten is foglalkozni a félelmeddel, hogy miért is félsz ennyire valójában. Megvizsgálni, hogy mire is tükör Neked ez a helyzet, majd azon dolgozni…

Vírus szkeptikusok és vírus realisták

Amint fent említettem, amíg nem fogalmaztam meg ilyenformán magamban (merthogy nem is igazán törődöm ezzel az egésszel), hogy én tulajdonképpen mit is képviselek, addig inkább vírus realistának neveztem volna magam. Azonban azt vettem észre, hogy általában ezek az emberek dühösek, haragszanak emiatt az egész vírus mizéria miatt. Ami persze bizonyos fokig szintén érthető, csakúgy, mint a félelem. Egy ponton túl azonban szerintem nem érdemes ebbe energiát fektetni.

Nem érdemes folyton bosszankodni, haragudni, hiszen van ez a helyzet, amire alapvetően nincs ráhatásunk. Nem gondolom, hogy azzal teszel jót magadnak és a környzetednek, hogy folyamatosan ezzel vagy elfoglalva. Ráadásul a harag és a düh, ugyanúgy negatív energia, ugyanúgy stresszben vagy, azaz ugyanúgy gyengíted az immunrendszeredet. Ami nem hiszem, hogy cél, függetlenül a vírustól, hiszen Te nem félsz a vírustól.

Tehát, ha ebbe a “táborba” tartozol, én Neked is inkább azt tanácsolnám, hogy azt a rengeteg negatív energiát, amit ebbe beleölsz, fordítsd inkább az érzelmeid kezelésének fejlesztésére. Vizsgáld meg magadban, hogy miért bosszant ez ennyire. Mi az igazi oka, hogy ennyire negatívan érint ez az egész? A szabadságodat félted, vagy esetleg elveszítetted az állásod miatta? Vagy teljesen más oka van? Keresd meg, hogy miért idegesít ennyire. Ha rájössz, akkor azon a tulajdonságodon kell dolgoznod. Például, ha az állásodat veszítetted el, akkor ha még nem találtál újat helyette, akkor azt az energiát, amit bosszankodásra fordítasz, fordítsd egy új állás megteremtésére. Keress állást, legyél pozitív, hogy megtalálod álmait munkáját. Ha pedig már találtál, akkor valószínűleg nyomot hagyott benned az az időszak, amíg nem lett új állásod, arra érdemes néhány meditációt rászánni, hogy oldódjon az a belső feszültség, ami benned volt.

Legyél Te is vírus elfogadó, tekints másként a koronára

Remélem sikerült meggyőzzelek, hogy fogadd inkább el ezt a helyzetet, mint sem, hogy szorongj, vagy bosszankodj miatta. Annyi minden más van, annyi szép dolog van a világon. Ne hagyd, hogy a vírus tegye tönkre a napjaidat, egyik irányba se, legyen az félelem, vagy harag. Egyszerűen csak engedd el, és tanulj meg itt és most vele élni. Szerintem ez a legjobb, amit magadnak adhatsz…

Ui: Csak, hogy ki ne maradjon 😀 Ne felejts el meditálni! Az is bizonyítottan növeli az ellenálló képességet 😉

Ha kérdésed van, keress bátran 🙂